28/05/2021 às 10h39min - Atualizada em 28/05/2021 às 10h39min
Orientações e cuidados para o período de baixas temperaturas e tempo seco
O Corpo de Bombeiros está orientando a população quanto aos cuidados necessários nesse período do ano. Com a proximidade do inverno, as baixas temperaturas não são a única preocupação. Essa época também é marcada pela ausência de chuva e pela baixa umidade relativa do ar.
Marcelo Camargo - Agência Brasil O Corpo de Bombeiros está orientando a população quanto aos cuidados necessários nesse período do ano. Com a proximidade do inverno, as baixas temperaturas não são a única preocupação. Essa época também é marcada pela ausência de chuva e pela baixa umidade relativa do ar.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o índice adequado para o bem estar humano é que esta umidade esteja acima dos 60%. No entanto, no inverno é comum a URA (Umidade Relativa do Ar) ficar abaixo dos 30%, podendo atingir níveis críticos que exigem atenção quanto à saúde.
Níveis abaixo de 30% já alertam sobre os riscos à saúde humana e também aos riscos ao meio ambiente, pois com a umidade muito baixa, a incidência de queimadas em vegetação rasteira aumenta muito.
Por isso, para que as pessoas possam cuidar da sua saúde nesta época do ano , o Corpo de Bombeiro indica uma série de ações:
- Se hidratar, não deixe de tomar água, ela é sua aliada para manter seu corpo em perfeito funcionamento;
- Alimente-se adequadamente, coma frutas, verduras e legumes, isso mantém sua saúde em dia;
- Lavar os olhos e o nariz com soro fisiológico pelo menos 3 vezes por dia. Evite lavar as narinas só com água da torneira, pois nela há cloro e isso pode irritar ainda mais;
- Toalhas molhadas e recipientes com água nos ambientes da casa são importantes, pois ajudam a umidificar naturalmente os locais, principalmente nos dias mais secos. Se não houver pessoas alérgicas na casa, considere comprar um umidificador, mas não se esqueça de mantê-lo sempre limpo;
- Hidrate sua pele, utilizar hidratantes corporais ajuda na saúde da pele e não causar rachaduras e desconfortos;
- Hidrate os lábios, principalmente se for ficar muito tempo ao ar livre, mesmo estando de máscara. Isso ajuda a não causar rachaduras e desconfortos;
- Evite banhos muito quentes, isso pode causar mais ressecamentos a sua pele;
- Evite os exercícios físicos ao ar livre, principalmente no horário das 10h e 16h;
- Não faça fogueiras em casa, a fumaça além de causar problemas respiratórios, é ruim para o meio ambiente e pode causar um incêndio descontrolado;
- Se tiver fogão a lenha em casa, mantenha todos os locais bem arejados e tente ficar o menos possível inalando a fumaça do fogão;
Em caso de problemas respiratórios, a corporação recomenda que a pessoa procure imediatamente um especialista e não esquecer de máscaras limpas e manter as mãos sempre higienizadas.
Marcelo Camargo - Agência Brasil
